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2014年11月 6日 (木)

韓国風チゲ鍋のカロリー


韓国風チゲ鍋の平均的なカロリーは、およそ350キロカロリー、湯豆腐の実に3倍以上を誇ります。
そして、締めにうどんやご飯を入れるととても美味しいのですが、ダイエット中の方は、それを我慢した方がいいでしょう。
確かに、韓国風チゲ鍋が約350キロカロリーなのに対して、キムチ鍋は約400キロカロリーだそうですからね。
その数字だけをみれば、キムチ鍋よりもヘルシーという事にはなります。
実際にあるのは、韓国風チゲ鍋ではなく、キムチ鍋の方なのです。
けれど、何故か韓国風チゲ鍋をダイエットメニューだと支持している人も大勢います。
先ほどもお話ししたように、韓国風チゲ鍋のスープは、炭水化物と一緒に食べると糖分を増加させてしまいます。

韓国風チゲ鍋を美容と健康のために食べるのであれば、やはり具材を選定する事は必要不可欠です。
当然の事ながら、肉を使った韓国風チゲ鍋よりも、海鮮チゲの方が低カロリーですし、とにかく豆腐や野菜を中心に食べる事が大事ですね。
韓国風チゲ鍋のスープは、炭水化物と一緒に摂取すると、体内で脂肪や糖に変わりやすいと言われています。韓国風チゲ鍋は若い女性にも大人気の鍋料理ですが、実は、とても高カロリーな鍋料理でもあります。
韓国風チゲ鍋の美容と健康、そしてカロリーについては、いろいろなブログやサイトで紹介されていますので、皆さんも是非ご自分で調べてみられるといいでしょうね。

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