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2014年7月12日 (土)

ランニングシューズとは


多くのランニングシューズは足や足首に負担をかけないように設計されていますから、長時間、長距離を走っても、無理がかからないように出来ています。
またランニングシューズ自体も足にフィットするタイプよりも、靴下を履いて、ちょうどいいくらいのサイズの方が疲れにくいのだそうです。
サイトやブログ、掲示板を利用して情報を集め、ランニングシューズの種類など調べてみましょう。
ところが一般的な方の足の筋肉や走り方のメソッドはそのように出来あがっていませんので、ランニングシューズももっと足を守る設計になっているのです。
そういう時代を反映して名前を変えながらも、ランニングシューズはデザインが豊富になっています。
かっこいいデザインのランニングシューズを見つけたとしても、足の形に合わない場合は、他のデザインの方がおすすめだともいいます。
それは本格的にマラソンを競技として行っている方はすでに足の筋肉などができあがり、長距離を早く走るメソッドがあり、ランニングシューズもそのようになっています。

ランニングシューズ自体はどんどん軽量化が進んでいて、足や足首にかかる負担は軽減されているそうですが、初心者は少し重さがあるほうが良いようです。
ランニングシューズだけでなく、他の靴でも当てはまることではあるのですが、やはり履いてみて、感触を確認した方が良いようなのです。
プロの競技用のランニングシューズはもっとそれが厳密に設計されているのですが、普通にマラソンやジョギングをする方には向かないそうです。

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